Caminar es saludable pero mejorable

Como actividad o ejercicio físico caminar es saludable pero mejorable. Así hay que plantearlo si pensamos en el músculo esquelético. Nos adentramos en el reto del mantenimiento de la salud a partir de la cantidad y de la calidad muscular. ¡Porque no estimularlo implica perderlo!   “Aprender es como nadar contra corriente. En cuanto se…

estirar es bueno o es tirar el tiempo

¿Estirar es bueno o es-tirar el tiempo? 

¿Sueles estirar antes o después de realizar ejercicio? ¿Crees que es bueno o piensas que es una pérdida de tiempo? Estirar nunca ha sido una tarea divertida dentro del mundo del ejercicio físico-deportivo, motivo más que suficiente como para que cualquier reporte científico, aunque sea tergiversado, se haya utilizado como axioma lapidario (¡Esto es así…

Problemas de cadera. Signo de la C.

¿Tienes problemas en la cadera?

Los problemas en la cadera son muy frecuentes tanto en la población adulta-joven como en personas de edad avanzada.   ¿Es posible que un problema en la cadera provoque dolor en la zona lumbar y en la pierna?     Aprovechando nuestra participación en la jornadas intercongreso de COFIM 2020 (https://www.instagram.com/p/CILrLp5AIUv/?igshid=m9i21hywgk0e), donde el caso clínico…