Beneficios de estar descalzos

Seguramente hayas oído hablar de los perjuicios de andar sin calzado pero no conozcas ni imagines los beneficios de estar descalzos. Y no nos referimos únicamente a los efectos sobre el propio pie y demás estructuras musculoesqueléticas sino también a otros diferidos. De la desnudez de nuestros pies dependen en gran medida sistemas insospechados por…

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La fascitis plantar

Al hablar de la fascitis plantar solemos hacerlo acerca de un dolor en el talón, concretamente en la región interna coincidente con su apoyo. Aunque lo cierto es que ni la entidad del problema ni la del tejido afectado están tan claras como para acotar a la ligera esta dolencia. No obstante, utilizaremos el término…

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El hombro congelado

El hombro congelado es un trastorno musculoesquelético misterioso que afecta a la articulación con mayor rango de movimiento del cuerpo, el hombro. Si bien la «congelación» ocurre también en otras articulaciones como rodilla, tobillo, cadera y muñeca, el hombro destaca por su mayor incidencia.   Más allá de sus disquisiciones semánticas existe una evolución histórica…

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Artrosis de rodilla

La artrosis de rodilla es una condición altamente prevalente en la población en general. A pesar de estar relacionada normalmente con el proceso natural de envejecer existen factores de riesgo que pueden acelerar su aparición y desarrollo.   Son muchas las preguntas que subyacen con respecto a la artrosis de rodilla, pero teniendo presente que…

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Esguince de tobillo

El esguince de tobillo presenta una alta incidencia y prevalencia en la población en general y en la joven en particular. El tobillo es una articulación que cuenta en su haber con 3 grupos de ligamentos que trabajan al unísono para conferirle unión y estabilidad a los huesos implicados. Por eso, los 3 complejos, el…

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Ejercicio en el embarazo

El ejercicio en el embarazo es una práctica en auge apoyada en los buenos resultados extraídos de los estudios. El hecho de que madre y bebé reporten beneficios de salud ha cambiado la percepción perniciosa que acompañaba históricamente a cualquier esfuerzo físico o ejercicio en el embarazo.   El halo de incertidumbre que envuelve al…

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Ciática y lumbalgia

Resulta casi imposible explicar la ciática sin hablar de la lumbalgia, término éste que hace referencia a dolor (-algia) en la región lumbar. Por eso, en esta entrada de blog hablaremos tanto de ciática como de lumbalgia, padecimientos tan antiguos como la propia humanidad. ¡Se sospecha que la ciática ya era mencionad incluso en la…

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