El codo de tenista o epicondilitis

El codo de tenista o epicondilitis es una entidad patológica musculoesquelética tan compleja que hasta el nombre es revisable. Curiosamente resulta difícil ver a un tenista profesional con codo de tenista o epicondilitis y sí a una persona que nunca ha cogido una raqueta. Una suerte de creencias que nos despistan al intentar ponerle solución…

Cáncer y ejercicio físico

Hablamos del binomio cáncer y ejercicio físico por ser lo segundo una polipíldora no sólo después, sino también durante y antes del desarrollo de la enfermedad. Como recoge el American College of Sports Medicine en su guía 2019, la actividad física cuenta con potencial para reducir el riesgo de múltiples cánceres. Este texto pretende resaltar…

Los meniscos de la rodilla

La historia de los meniscos de la rodilla es un claro ejemplo de cómo recorrer el camino a la inversa, es decir, de villano a héroe. Hoy, un gran número de investigaciones concluyen que los meniscos son estructuras cruciales para la rodilla pero entonces no. Los meniscos no son estructuras sobrantes en la rodilla como…

Beneficios de estar descalzos

Seguramente hayas oído hablar de los perjuicios de andar sin calzado pero no conozcas ni imagines los beneficios de estar descalzos. Y no nos referimos únicamente a los efectos sobre el propio pie y demás estructuras musculoesqueléticas sino también a otros diferidos. De la desnudez de nuestros pies dependen en gran medida sistemas insospechados por…

Síndrome del túnel del carpo

El síndrome del túnel del carpo o síndrome del túnel carpiano es una patología que asienta en la región de la muñeca. Pese a ello expresa su manifestación sintomática de un modo característico hacia los dedos primero, segundo, tercero y mitad lateral del cuarto.   Aunque su manejo invita a pensar en un problema puramente…

La fascitis plantar

Al hablar de la fascitis plantar solemos hacerlo acerca de un dolor en el talón, concretamente en la región interna coincidente con su apoyo. Aunque lo cierto es que ni la entidad del problema ni la del tejido afectado están tan claras como para acotar a la ligera esta dolencia. No obstante, utilizaremos el término…

El hombro congelado

El hombro congelado es un trastorno musculoesquelético misterioso que afecta a la articulación con mayor rango de movimiento del cuerpo, el hombro. Si bien la «congelación» ocurre también en otras articulaciones como rodilla, tobillo, cadera y muñeca, el hombro destaca por su mayor incidencia.   Más allá de sus disquisiciones semánticas existe una evolución histórica…

Artrosis de rodilla

La artrosis de rodilla es una condición altamente prevalente en la población en general. A pesar de estar relacionada normalmente con el proceso natural de envejecer existen factores de riesgo que pueden acelerar su aparición y desarrollo.   Son muchas las preguntas que subyacen con respecto a la artrosis de rodilla, pero teniendo presente que…

Esguince de tobillo

El esguince de tobillo presenta una alta incidencia y prevalencia en la población en general y en la joven en particular. El tobillo es una articulación que cuenta en su haber con 3 grupos de ligamentos que trabajan al unísono para conferirle unión y estabilidad a los huesos implicados. Por eso, los 3 complejos, el…

Ejercicio en el embarazo

El ejercicio en el embarazo es una práctica en auge apoyada en los buenos resultados extraídos de los estudios. El hecho de que madre y bebé reporten beneficios de salud ha cambiado la percepción perniciosa que acompañaba históricamente a cualquier esfuerzo físico o ejercicio en el embarazo.   El halo de incertidumbre que envuelve al…